اكتشف أسرار إدارة الضغوط قصيرة وطويلة المدى، وتعلم المؤشرات الجسدية الخمسة التي تظهر عليك تحت الضغط، لتبدأ التخلص من التوتر بدلاً من كبته وتحويله إلى مرض مزمن.
اسم المؤلف : عصام الزيات
سنة النشر : 2026