الكتاب يعرض شرحًا علميًّا ويقدم تمارين وأساليب عملية لتطبيق النصائح، ويعطيك أمثلة من أرض الواقع ليساعدك على تنفيذ نصائحه، وبه نموذج صحي لنظام غذائي أسبوعي متكامل، بكميات الطعام التي يجب تناولها إضافةً إلى طرق طهيها أيضًا

سنة النشر:2024 / المؤلف: ستيفن شوستر